Natürlich ist Klarheit wichtig. Haltung sowieso.
Aber wenn sie ohne Wärme kommt, wird sie hart.
Und wenn sie ohne Demut daherkommt, wird sie hochmütig.

Denn kluge Menschen, die keine Fragen mehr stellen, sind mir unheimlich.
Weil sie oft keinen Raum mehr haben für die Wirklichkeit anderer.
Weil sie zu senden scheinen, aber nicht zu empfangen.

Es gibt so viele Arten, Haltung zu zeigen.
Manche tun das mit lauter Stimme und scharfer Kante – andere mit leiser Beharrlichkeit und offenen Ohren.
Ich selbst weiß oft nicht sofort, was richtig ist. Ich bin nicht fertig mit meinen Gedanken. Ich will es auch gar nicht sein.

Denn ich glaube, der Reichtum liegt im Dazwischen.
In der Fähigkeit, Widersprüche auszuhalten.
In der Kraft, das eigene Denken immer wieder infrage zu stellen.

Ich wünsche mir mehr Menschen, die sich trauen, zu sagen:
„Ich weiß es (noch) nicht.“
„Ich habe eine Idee – aber sie ist nicht absolut.“
„Ich lerne noch.“

Und ich glaube: Genau darin liegt Stärke.

Call-to-Feel:

PS: Ich mag Menschen, die wissen, dass Denken ein Verb ist. Kein Besitz.

Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber mein innerer Kalender weiß: Wenn der Sommer kommt, kommt sie auch. Die eine Box, die nicht nur mein Bad ein bisschen schöner macht – sondern auch mein Herz.

Seit 2019 darf ich sie begleiten: die DO GOOD, LOOK GOOD, FEEL AMAZINGY Charity Box. Und jedes Jahr denke ich: „Besser kann es doch gar nicht werden!“ Und jedes Jahr flüstert Amazingy zurück: „Doch. Warte ab.“

Also: Tadaaa – hier ist sie. Die siebte Edition. Und mit ihr ein neues Kapitel: Drei Boxen. Drei Richtungen. Ein Ziel.

💛 100 % für den guten Zweck.
💛 0 % Gewinn für Amazingy.
💛 10 Bäume pro Box.
💛 Und alles ab dem 03. Juli, 12 Uhr, auf amazingy.com.

Aber eins nach dem anderen...
 

Rückblick mit Rouge und Ritual

Vielleicht habt ihr es schon geahnt: Ich liebe Rituale. Kaffee am Morgen. Hundestreicheln vor dem Einschlafen. Und die alljährliche Freude, wenn die Amazingy-Box ankommt. So viel Gutes in einem Karton – und jedes Mal denke ich an die Menschen, denen damit geholfen wird. In diesem Jahr: die Berliner Tafel. Seit 1993 ein Fels in der sozialen Brandung. Und damit mehr als ein Grund, mit Glanz und Gloria in den Juli zu starten.

Und wer nochmal mit mir durch die Jahre reisen mag – hier sind die Erinnerungen:
👉 2019 / 2020 / 2021 / 2022 / 2024
Und jetzt? Jetzt kommt ihr.

Denn diesmal habt ihr die Wahl zwischen drei liebevoll kuratierten Boxen – und ich verspreche: Jede einzelne ist ein Fest.
✨ LOOK GOOD BOX #1 – SKINCARE

Wenn eure Haut nach Liebe ruft – bitte hier entlang. Mit Josh Rosebrook, Votary, RMS und einem Gua Sha, der Wellness flüstert.
🛁 Wert: 465 € | Preis: 199 €
💄 LOOK GOOD BOX #2 – MAKE-UP

Für alle, die morgens nicht einfach nur „fertig“, sondern „strahlend fertig“ sein wollen. HIRO, ILIA, Kosas & Co. sagen Hallo – samt schöner Bag.
💋 Wert: 300 € | Preis: 119 €
🌍 FEEL GOOD BOX #3 – AMAZINGY HOLIDAY

Reisefieber oder Balkonsafari? Diese Box bringt Duft, Pflege, Freude – im Mini-Format, aber mit Maxi-Wirkung.
🌿 Wert: 305 € | Preis: 99 €
Drei Boxen. 300 Stück.

Schnell sein lohnt sich. Ich sag’s nur so. Jedes Jahr sind sie ruckzuck ausverkauft. Weil: Wer kann bei dieser Mischung aus Sinn und Schönheit schon Nein sagen?

Ich freu mich wie immer riesig – über die Box, in Kombi für die Berliner Tafel, über die Aktion an sich. Und ein bisschen auch darüber, dass wir alle gemeinsam jedes Jahr aufs Neue zeigen: Schönheit kann helfen. Und helfen kann schön sein.

Also: Kalender auf, Alarm stellen – 03. Juli, 12 Uhr – und dann ab zu amazingy.com. 

Pflege mit Prinzip – und Duft zum Verlieben

• Typology Serum (T40 & T30): Hochwirksam und dabei leicht – genau richtig, wenn die Haut durch Sonne, Wind und Meer ein Extra an Pflege braucht.
• Innersense "Hair Love Prep Spray": Mein Geheimtipp für luftgetrocknetes Haar mit Struktur. Funktioniert selbst nach einem Tag am Strand.
• Abel "The Apartment" Parfum: Minimalistisch und komplex – ein Duft, der wie ein guter Roman funktioniert: leise, aber eindrucksvoll.
• Gua Sha aus Rosenquarz: Eine kleine Auszeit für Gesicht und Geist – und eine gute Durchblutung gleich dazu.
• Mindt Sonnencreme LSF 30: Leicht, gut verträglich und mineralisch – ohne Weißfilm, leicht getönt und auf natürlicher Basis.
• ProSchmelz Sensodyne Zahnpasta: Zahnschmelzschutz to go. Denn auch Zähne verdienen Urlaubspflege.

Natürlich schön – auch unterwegs

• rms beauty Puder: Mattiert sanft, ohne dass man sich zugekleistert fühlt.
• Absolution La Crème du Teint: Der kleine Alleskönner – pflegend, tönend, unkompliziert.
• ARTDECO Amazing Effect Mascara: Klein, präzise, effektiv – und ganz ohne Panda-Effekt.
• Lavera Eyebrow Styler: Für den nötigen Rahmen – ich fühle mich einfach wacher mit definierten Brauen.
• Pinsel & Schwämmchen: Mein Set ist minimal, aber funktional – ein paar gut gewählte Tools reichen.

Viele dieser Produkte sind bio-zertifiziert, vegan oder kommen aus Manufakturen, die Wert auf Umwelt und faire Produktion legen. Für mich ist das nicht nur ein Extra – es gehört einfach dazu.

Was sonst noch dabei ist:

• Sonnenbrille mit Tortoise-Muster: Urlaub ohne? Unvorstellbar.
• "Wort ändern alles"-Cap: Schutz und Stil in einem – außerdem perfekt für Bad-Hair-Days.
• Goldener Armreif: Mein stiller Begleiter – kraftvoll, elegant und ein bisschen mystisch. Ich liebe diesen symbolischen Touch mit ein bisschen Glamour. Schließlich bin ich im Urlaub.

Dabei fing alles einmal ganz anders an: Ich kam weißblond zur Welt. Im Süden haben mir im Urlaub früher oft Menschen durchs Haar gestrichen – einfach, weil es so hell war. Heute ist das Blond dunkler geworden, aber immer noch da. Und vielleicht ist es genau dieses Leuchten, dem ich gerade wieder ein bisschen näherkommen möchte.

Es gibt Dinge, die man in seinem Leben genau einmal ausprobiert und dann weiß: Das war’s. Bei mir war es das Haarefärben.

Ich war jung, ich war mutig, ich war Teenie. Mutig, begeistert – und überzeugt, dass Lila die perfekte Wahl für den bevorstehenden Urlaub ist.

Gesagt, getan: Farbe drauf, Koffer gepackt und ab ging's.
Was ich nicht eingeplant hatte: die irritierten Blicke der anderen Urlauber.

So endete mein großer Auftritt in einer eiskalten Campingplatzdusche, unter der ich stundenlang stand, Münze um Münze nachwarf und versuchte, die Farbe wieder loszuwerden – während draußen die Schlange immer länger und die Kommentare immer lauter wurden.

Lila blieb.
Und mit ihm der Entschluss: Farbe und ich? Besser keine gemeinsame Zukunft.

Naja. Bis jetzt.
Bis zum Geburtstagstalk.

Denn in geselliger Runde, nach ein, zwei Lachern und einem echten Profi-Blick auf meinen Kopf, kommt raus: Das, was ich dachte, dass ich bin, bin ich gar nicht. Haarfarblich gesehen jedenfalls. Ein kleiner Identitätscrash am Kuchenbuffet.

Beim Smalltalk stellte sich nämlich heraus: Ich habe gar nicht die Haarfarbe, von der ich all die Jahre dachte, dass ich sie habe. Ein bisschen wie wenn du dein Leben lang überzeugt bist, du wärst Team Gryffindor, und dann kommt jemand mit Hut und Zauberstab und sagt: "Nope. Hufflepuff."

Was ich dachte: "Hellblond, irgendwie."
Was Kathleen, die Fachfrau, sah: "Da geht noch richtig was Richtung Skandi-Blond!"

Und da war sie wieder, die alte Sehnsucht. Dieses Bild von endlosen Sommertagen, frischer Seeluft, barfuß über Dünen laufen – und natürlich diese schwerelosen, fast weißen Haare, die aussehen, als hätte der Nordwind persönlich sie gestrichen.
Skandinavisch blond. Mein inneres Leuchten in Haarform.

Kathleen wird’s richten. Mit Fingerspitzengefühl, Farbe und ein paar professionellen Tricks, von denen ich im Moment nur verstehe: Es wird heller, aber gesund bleiben.
Das Lexikon an Fachbegriffen dazu überlasse ich der Expertin – ich liefere lieber den Blick aus der Kundinnenperspektive: Eine Mischung aus freudiger Erwartung, leiser Ehrfurcht und der festen Überzeugung, dass, wenn schon Haare färben, dann richtig. Und diesmal bitte nicht in Lila.

Ich wurde heute also ein kleines bisschen mehr Skandinavierin.
Oder, wie man es in meiner persönlichen Philosophie formulieren könnte: Manchmal dauert es eben ein halbes Leben, bis man den Mut findet, das Licht, das man in sich trägt, auch nach außen zu holen.

Wer auch davon träumt, sich die Haare skandinavisch blond färben zu lassen, sollte jetzt unbedingt weiterlesen. Für die "Magie" hinter meinem Skandi-Blond liefert Kathleen (ihr Salon: Room21 Hair in der Hamburger Neustadt) gleich die Fakten – schwarz auf weiß:

Glossing auf naturgefärbtem Haar – sanft veredelt mit Redken Shades & Kevin Murphy Detox

Mit Kathrins Haaren haben wir ein besonders feines Treatment umgesetzt: ein Glossing, das ihrer naturgefärbten Haarfarbe neuen Glanz verleiht und kühle, perlmuttige Reflexe einarbeitet. Damit die Tönung optimal zur Geltung kommt, haben wir das Haar zunächst gründlich gereinigt und gepflegt – ein wichtiger Vorbereitungsschritt für ein gleichmäßiges, langanhaltendes Ergebnis.

Schritt 1: Detox mit Kevin Murphy Maxi.Wash

Zum Einstieg wurden Kathrins Haare dreimal mit Kevin Murphy Maxi.Wash gewaschen – ein tiefenreinigendes Shampoo, das Produktrückstände, überschüssigen Talg und Umweltablagerungen sanft entfernt. Die enthaltenen ätherischen Öle aus Teebaum, Thymian und Rosmarin wirken klärend und beruhigend auf die Kopfhaut. So wurde das Haar optimal vorbereitet – sauber, klar und aufnahmefähig für alles, was folgt.

Schritt 2: Pflege mit Kevin Murphy Re.Store

Im Anschluss kam Kevin Murphy Re.Store zum Einsatz – eine Reinigungskur, die Shampoo und Conditioner ersetzt. Die Enzyme aus Ananas und Papaya sowie stärkende Aminosäuren helfen, die Haarstruktur von innen zu reparieren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Kathrins Haar fühlte sich danach spürbar weicher und kräftiger an – eine perfekte Basis für das Glossing.

Schritt 3: Glossing mit Redken Shades EQ 10P & 10T

Das eigentliche Glossing haben wir mit Redken Shades EQ in den Nuancen 10P (Pearl) und 10T (Titanium) umgesetzt. Diese sanfte, saure Tönung ohne Ammoniak bringt kühle Reflexe ins Haar, neutralisiert Wärme und sorgt für ein besonders klares, glänzendes Finish. Durch die vorherige Tiefenreinigung konnte sich die Farbe gleichmäßig verteilen und besonders gut einwirken – für ein strahlendes, natürlich wirkendes Ergebnis.

Wenn Liebe Krieg wird – Gedanken zu einem Lied, das wehtut

„Bis wann ist es noch Liebe – ab wann ist es schon Krieg?“

Es gibt Zeilen, die treffen dich mit einer solchen Wucht, dass sie kaum Platz lassen zum Atmen. Diese hier ist so eine. Deine Cousine singt in „Keine Liebe verdient“ über die Trümmer einer Liebe – nicht leise, nicht verklärend, sondern mit einer radikalen Ehrlichkeit, die weh tut. Und genau deshalb so heilsam sein kann.

Denn die Wahrheit ist:
Auch die größte Liebe ist nicht davor gefeit, in Zorn umzuschlagen.
Auch die schönste Nähe kann zur Belastung werden.
Auch zwei, die sich einst mit allem gegeben haben, können sich mit allem bekämpfen.

Und oft wissen wir nicht mal genau, wann es angefangen hat.

Von rosa Brillen und scharfen Worten

Anfangs ist da diese Leichtigkeit. Ein Blick. Ein Witz. Ein „Du auch?!“. Und auf einmal scheint die Welt ein bisschen klarer. Zwei Menschen finden sich. Und man denkt: Dieses Mal wird es anders.

Aber irgendwann wird die rosarote Brille klarer – und mit ihr der Blick auf die Macken, die Unzulänglichkeiten, die alten Muster, die sich aneinander reiben. Was vorher charmant war, ist jetzt anstrengend. Was früher aufregend war, ist nun unverständlich.

Und dann beginnt er: der Kampf.
Er ist nicht immer laut. Manchmal ist er leise, passiv, schleichend.
Ein „Ist nichts“ mit zu viel Schweigen dahinter.
Ein „Schon okay“, das längst nicht mehr okay ist.
Ein Rückzug, ein Vorwurf, ein falscher Ton zur falschen Zeit.

Warum Streit oft weh tut – auch wenn er notwendig ist

Streiten gehört zur Liebe. Ohne Frage.
Aber nicht jeder Streit ist gesund. Und nicht jede Art zu streiten führt zurück zur Verbindung.
Manche Kämpfe verlieren beide.
Manche Argumente sind keine Suche nach Lösung, sondern gezielte Stiche, die da treffen, wo man am wundesten ist.

In „Keine Liebe verdient“ geht es genau darum:
Um den Moment, in dem man nicht mehr für die Liebe kämpft, sondern nur noch dagegen.
Um Ego. Um Schuldzuweisungen.
Und um das bittere Eingeständnis, dass man sich alles gegeben hat – nur nicht die Gnade, einander zu vergeben.

„Du triffst mit jedem Argument,
weil du all meine Schwächen kennst.“

Das ist kein Streit mehr. Das ist Krieg mit Wissen.

Und trotzdem – oder gerade deswegen – trifft uns dieser Song

Was mich an diesem Lied so bewegt:
Es ist keine Anklage. Keine Helden- oder Opferrolle.
Es ist ein Versuch, das Unfassbare zu begreifen:
Wie zwei Menschen, die sich alles bedeuten, einander alles nehmen können.
Und dass es manchmal keinen Schuldigen gibt – sondern nur zwei, die irgendwann aufgehört haben, sich zu sehen.

Was bleibt, wenn alles gesagt ist?

Vielleicht genau das: Ein Song, ein Gefühl, ein leiser Schmerz – und die Erinnerung daran, dass Liebe nicht immer reicht, aber ohne sie auch nichts geht.

Vielleicht braucht es genau diese Lieder, um uns daran zu erinnern:
Dass wir mehr Mut brauchen, wenn wir bleiben wollen, als wenn wir gehen.
Und dass es Größe ist, nicht zu verletzen, obwohl man könnte.

Zum Schluss ein Gedanke:

Was, wenn die Liebe gar nicht laut ist?
Was, wenn sie nicht „Recht haben“ will, sondern verstehen?
Was, wenn wir anfangen, nicht auf das zu hören, was der andere sagt – sondern auf das, was dahinter liegt?

Und was, wenn wir das nächste Mal einfach sagen:
„Ich liebe dich. Und ich will, dass wir beide heil bleiben.“

P.S.: Es gibt noch Tickets für das Album-Release-Konzert von Deine Cousine. am 09.05.2025 im Molotow in Hamburg.
Wenn dich dieser Song berührt hat – geh hin.
Lass dich treffen. Vielleicht auch ein bisschen retten.

Manchmal braucht es nur eine kleine Wendung, um alles auf den Kopf zu stellen. Genau darum geht es in „180 Grad“ von Deine Cousine. Der Song spricht von der Veränderung, die wir alle irgendwann erleben – von diesem Moment, in dem du merkst, dass du eine Entscheidung treffen musst, die alles verändert.

Er könnte auch ein Aufruf sein, den eigenen Kurs zu ändern, sich von alten Mustern zu befreien und einfach mal einen anderen Weg zu gehen – selbst wenn es zuerst wie ein Sprung ins Ungewisse aussieht. Denn, es ist völlig okay, sich neu zu orientieren und die Veränderung muss kein Grund zur Angst sein, sondern eine Chance, wieder aufzublühen.

Die Message: Veränderung ist okay

Der Song erinnert uns daran, dass wir uns immer wieder neu erfinden können. Vielleicht bist auch du gerade an einem Punkt, an dem du das Gefühl hast, festzustecken, dies ist die Erinnerung: Es ist nie zu spät, sich neu zu orientieren. Manchmal muss man einfach den Schritt wagen, auch wenn er beängstigend ist. „180 Grad“ ermutigt uns, nicht vor der Veränderung davonzulaufen, sondern sie zu umarmen, weil sie oft der Schlüssel zu etwas Neuem und Aufregendem ist.

Neuanfänge sind nicht immer leicht – aber sie sind möglich

Uns ist wohl allen klar, dass Neuanfänge nicht immer einfach sind, doch sie sind möglich und lohnenswert. Manchmal ist es ein Jobwechsel, eine neue Stadt, eine andere Lebensentscheidung – und manchmal ist es der tiefere Wunsch, sich selbst zu verändern. Doch in all diesen Momenten stellt sich mir auch die Frage: Wie gut kennen wir uns selbst eigentlich? Und kennen wir die Menschen um uns herum wirklich so, wie wir glauben?

Denn genauso wie wir uns verändern, tun das auch die Menschen in unserem Leben. Was, wenn wir nie wirklich „fertig“ sind? Was, wenn wir immer wieder neue Seiten an uns und an anderen entdecken können, weil auch wir uns ständig weiterentwickeln? Vielleicht ist es diese Unvorhersehbarkeit der Veränderung, die das Leben so spannend macht – und die uns dazu einlädt, neugierig zu bleiben und immer wieder neue Seiten zu entdecken.

Fazit: Ein Song für den Neustart

„180 Grad“ ist der perfekte Soundtrack für alle, die gerade vor einer Entscheidung stehen, die ihr Leben verändern könnte. Die kraftvolle Botschaft: Veränderung ist nicht nur ein natürlicher Teil des Lebens, sondern kann auch eine Befreiung sein. Wenn du das nächste Mal das Gefühl hast, dass du einen Neustart brauchst, hör dir den Track an – und geh den ersten Schritt. Veränderung kann der Anfang von etwas Großem sein.

mehr über Deine Cousine findet ihr auf:
https://deinecousine.de/

Der kleine Drache – Grizu:

Um diese unsichtbare Krankheit, meine ganz eigene Endometriose greifbar zu machen und diesen Teil in mir selbst symphatisch zu finden und zu akzeptieren, stelle ich sie mir als kleinen Drachen vor – wie den süßen Feuerwehrdrachen Grizu eben. Grizu ist klein, aber hartnäckig. Ein frecher Kerl, der in meinem Unterleib wohnt und dort nach Lust und Laune Glutnester legt. Zu jeder Zeit im Zyklus, Tag und Nacht. Mal döst er vor sich hin, mal pustet er ein paar Funken – und dann geht er richtig in Flammen auf und kratzt wie tollwütig. 🔥 Ein winziger Brandstifter, den ich nicht kontrollieren kann. Was hatten die Comiczeichner wohl als Vorlage und wieso war Poldi immer mein Lieblingscharakter der Sesamstraße?

Der Wendepunkt – Die OP:

Durch absurde Umwege landete ich (mittlerweile war ich Ende 30) bei einem Arzt, der sofort eine Ahnung hatte. Endlich kam eine OP als Thema auf den Behandlungstisch. Je mehr Ärzte die Voruntersuchungen dafür machten, desto öfter wurde der Termin vorverlegt. Am Ende war er innerhalb von 2 Wochen um 3 Monate verrutscht – mit Dringlichkeitsbitten. Ich fühlte mich zum ersten Mal in meiner Krankheit gesehen. Was für ein Gefühl - Glück im Schmerz.

Eine damalige Kollegin holte mich schnell wieder auf den Boden der Tatsachen: „Muss das jetzt sein, kannst du das nicht im Winter machen?“ 🥶 Worte sind stark. Denkt nach, bevor ihr etwas sagt, wovon ihr vielleicht keine Ahnung habt. Nicht alle Behinderungen sind sichtbar! Ich erinnere mich, wie eine Freundin über meinen Endobauch witzelte – bestimmt nicht böswillig, doch diese Worte haben mich verletzt und ich kann mich bis heute an das Gefühl erinnern, was ich durch sie bekommen habe, eine Mischung aus Scham und Unwohlsein. Wer mehr über das Phänomen Endobelly lesen möchte, bei der Endometriose-Vereinigung findet ihr Informationen.

Der OP-Vorgang:

Einen Tag vor der OP bekam ich ein Mittel, das alles weicher machen sollte – damit die OP „leichter“ wird, denn es war klar: Eine Bauchspiegelung allein reicht nicht aus, um alles zu bereinigen (1, 2, ups doch 5 Myome und mehr). Was sie nicht erwähnten: Das Mittel war wehenfördernd. Was soll ich sagen? Wehen, Wow! What a night! Die Ähnlichkeit zu meinen Endoschmerzen waren erschreckend. Doch die Natur hat sich das in Kombination von Wehen mit Hormonen schon ganz clever gedacht – glaube ich zumindest, denn die passenden Hormone dazu fehlten mir ja leider. Aua hoch drei.

Nach der OP:

Nach der OP wachte ich auf und hörte als Erstes: „Alles weg außer am Darm - sonst hätten wir einen künstlichen Ausgang legen müssen.“ 🤐 Äh… Ja, hallo, freut mich auch?! Ich wache gerade aus einer 4-stündigen OP auf. Statt zwei Tagen lag ich dann eine Woche im Krankenhaus – zu Corona-Zeiten kein Spaß! Abgesehen von der emphatielosen Operierenden, habe ich jedoch eine wirklich gute Betreuung bekommen und, der Austausch mit anderen Patientinnen war das Beste.

Erinnerungen und Neuanfang:

Mein liebster ehemaliger Arbeitskollege erinnerte mich an etwas, das ich selbst nicht mehr wusste: „Ich weiß noch, wie du im Büro oft vor Schmerzen auf dem Boden lagst. Gut, dass du endlich eine Diagnose hast!“ 🥺 Seine Worte und Anteilnahme trafen mich unvermittelt – ich hatte die Intensität meiner Schmerzen längst verdrängt, obwohl sie noch gar nicht so lange her waren.

Ein Jahr lang war ich nach der OP komplett beschwerdefrei. Ich wusste schon, dass es nicht für immer sein würde, aber trotzdem: Hallo Leben ohne Schmerz! ✨

Zudem habe ich mich nochmal von einer Proktologin untersuchen lassen, die mir attestierte, mein Darm ist beweglich wie jeder gesunde Darm, keinerlei Einschränkungen und ich kann froh sein, dass die Gyns da nichts "versucht" haben, denn solche Versuche würde sie des Öfteren wieder "reparieren".
Was für ein Gedanke: Hätten sich die Operierenden anders entschieden, wäre mein Leben jetzt komplett anders. Sollte ich nochmal eine OP machen müssen, weiß ich jetzt, ich würde dies im Vorgespräch definitv anders angehen und bestimmte Dinge, wie z.B. eine Organentnahme oder den künstlichen Ausgang schriftlich ausschießen. Ehrlich, ich fühl mich wie ein Testobjekt, denn ob es meine Situation verbessert hätte, ist einfach nicht klar.

Ernährung und Forschung:

Und falls nun jemand denkt: „Hast du’s mal mit anderer Ernährung probiert?“ – ja, habe ich. Ich ernähre mich zu 95% vegan, lasse die leckeren Histaminprodukte weg (und ich liiiiebe Tomaten) und nehme alles in meine Ernährung auf, was meinem Endokörper laut Wissenschaft guttut. Und ja, dies hat geholfen, mein Schmerz hat sich verändert, ich kann es bewusst wahrnehmen. Hört auf euch und glaubt euch selbst, den eigenen Körper zu verstehen und zu erkennen mit was für Anzeichen sich Krämpfe und Co ankündigen, kann einen großen Unterschied bewirken.

Die Forschung entwickelt sich, Frankreich hat Endometriose als ernstzunehmende Erkrankung anerkannt, und auch hierzulande gibt es mittlerweile mehr Forschungsgelder. Reicht das? Ich höre so oft Endogeschichten, die einfach nicht wahr sein können, jedoch der Realität entsprechen! Auch in meiner OP-Nachbehandlung habe ich Dinge erlebt, die sprachlos machen. Liebe Gyns, ihr seid meistens toll, doch wenn ihr keine Ahnung von Endometriose habt, sagt es einfach. Sich weiterzubilden ist keine Schande. So zu tun, als hättet ihr Ahnung und ins Blaue reinzubehandeln, hingegen schon eher.

Woher weiß ich ob der Schmerz jetzt Endo ist, oder ich etwas anderes habe? Ist es vielleicht nur Muskelkater? Die größte Hilfe sind für mich Frauen, die ihre eigenen Erfahrungen zur Endometriose teilen. Freundinnen mit denen ich mich über ihre Migräne austauschen kann, Gespräche mit fremden Frauen im Internet, die einem Mut zusprechen, Frauen die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Und ebenso andersrum, es hilft mir, wenn meine Erfahrungen anderen Frauen helfen. Der Begriff Endosister beschreibt es gut - eine Zusammengehörigkeitsgefühl was durche eine Krankheit entstanden ist. Absurd. Wir sind Endowarriors.

Durch dauerhafte Wärmetherapie sind Veränderungen an der Haut zu erkennen, auch Beinschmerzen sind vielen bekannt, denn die Endometrioseherde können die Nerven im Beckenbereich wie den Ischiasnerv oder die Sakralwurzeln beeinträchtigen. Rund 79 % der Betroffenen kennen Symptome wie brennende Schmerzen im Bein, Rückenschmerzen und Muskelschwäche. Zusätzlich können chronische Entzündungen und Verwachsungen im Beckenbereich zu Hüftbeschwerden führen. Noch mehr Symptome könnt ihr hier nachlesen. Was diese Krankheit noch alles mit sich bringen kann?
 

Begleiterscheinungen & Nebenwirkungen bei Endometriose:
Endometriose ist mehr als nur Unterleibsschmerzen. Die Krankheit kann viele Begleiterscheinungen mit sich bringen:

• Schmerzen: Chronische Unterleibsschmerzen, Beinschmerzen, Schmerzen beim Sex, Wasserlassen oder Stuhlgang.
• Verdauungsprobleme: Blähungen, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung.
• Erschöpfung & Müdigkeit: Dauerhafte Erschöpfung, unabhängig von körperlicher Aktivität.
• Nervenschmerzen: Brennende Schmerzen, Taubheitsgefühle, besonders bei Beteiligung des Ischiasnervs.
• Psychische Belastung: Depressionen, Angstzustände, Stress.
• Fruchtbarkeitsprobleme: Schwierigkeiten, schwanger zu werden.
• Hormonelle Nebenwirkungen: Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen.
• Hautveränderungen: Erythema ab igne durch häufigen Einsatz von Wärmflaschen.
  
  

Jede Betroffene erlebt Endometriose anders. Du bist damit nicht allein. 💛

Das Comeback:

Ein Jahr nach der OP und dann fing bei mir alles wieder von vorn an. Für gewöhnlich machen viele die OP alle drei Jahre. Wollte ich jetzt schon wieder in den OP? Halte ich es eventuell doch noch etwas länger aus? Denn neben den Schmerzen und Krämpfen war (ist) auch kein guter stationärer Gyn mit Endoerfahrung in Sicht – Termine bei Gyns zu bekommen ist eh schwer genug. Also entschied ich mich erstmal dafür weiter aushalten.

Wieder ein Jahr später landete ich durch einen glücklichen Zufall bei einem Arzt, der sich richtig gut mit Endometriose auskannte. Er schlug verschiedene Therapien vor – darunter auch ein Medikament GEGEN Endometriose. Das gibt es? Wieso spricht denn niemand darüber? Also los, klar, das probier ich aus. Innerhalb einer Woche war es, als hätte ich keine Endometriose mehr. Eine tägliche Pille (keine Verhütungspille, wirklich extra gegen Endo). Keine Schmerzen mehr, kein Endobelly mehr, NICHTS!

Nach etwa sechs Wochen fingen Nebenwirkungen an: Meine Schleimhäute wurden extrem empfindlich, meine Nägel blätterten Schicht für Schicht ab. Doppel aua aua. Nach einem Jahr setzte ich die Tablette wieder ab, die Nebenwirkungen beeinträchtigten mich mehr als die Erinnerung an die Endoschmerzen. Sechs Wochen später war mein Zyklus zurück – und auch alles, was davor schon dazugehört. Na Grizu, wie isses dir?

Bin ich wieder am Anfang? Geht es wieder von vorne los? Langweilig wird es nicht und schlauer werde ich durch diese Krankheitsgeschichte auch. Die nächste Idee war eine Hormonspirale einzusetzten, denn diese geht nicht wie die Pillen über den Blutkreislauf, sondern sitzt genau dort, wo eben auch die Krankheit ist. Sagen sie. Mein Körper so: Ne ne ne. Aktuell werde ich auf eine Faktor-V-Leiden-Mutation getestet, eine Erbkrankheit, die die Blutgerinnung stört und die jegliche Hormontheraphie (Pille, Spirale, vorziehen der Wechseljahre etc.) nichtig machen würde. ... tja, dann eben doch noch eine OP?

Die Erkenntnis:
Endometriose ist nicht normal. Es ist eine chronische Krankheit die nicht nur etwas mit der körperlichen Gesundheit macht, sondern auch mit der Psyche. Sie ist nicht sichtbar und doch ist sie immer da. Sich einzugestehen, dass man eine chronische Krankheit wie Endometriose hat, ist ein emotionaler Kraftakt. Es bedeutet, Schmerzen und Einschränkungen als Teil des eigenen Lebens anzuerkennen. Oft kommen Gefühle von Trauer, Wut, Hilflosigkeit und Erschöpfung dazu. Doch Akzeptanz ist kein Aufgeben. Es ist ein Schritt, um sich selbst mitfühlend anzunehmen und Wege zu finden, mit der Krankheit zu leben. Hilfe annehmen, Austausch mit anderen Betroffenen – all das kann helfen. 

Sprich darüber. Hol dir Hilfe. Und wenn du dich darin wiederfindest – du bist nicht allein. Ich kenne meine nächsten Schritte in dieser Krankheit selbst nicht, ich weiß nicht, ob ich eine neue Ärztin finde, die sich auskennt.

 

Unsere Reise begann mit der Ankunft in einem der einzigartigen 25hours Hotels. Schon beim Betreten der Lobby war die einladende Atmosphäre spürbar – urbane Gemütlichkeit trifft auf kreatives Design. Jedes der Frankfurter 25hours Hotels hat seinen ganz eigenen Charme, sei es das „The Trip“, inspiriert von Abenteuern aus aller Welt, oder das „The Goldman“, das die Atmosphäre des Frankfurter Ostends widerspiegelt. Diese Hotels sind weit mehr als nur ein Ort zum Übernachten – sie sind eine Erlebniswelt.

Ein absolutes Highlight unserer Tour war das kulinarische Angebot. Von der Bar Shuka, die orientalische Küche mit Frankfurter Einflüssen kombiniert, bis hin zum traditionellen Zum Gemalten Haus, wo echter Frankfurter Apfelwein und herzhafte Spezialitäten auf der Speisekarte stehen. Der Besuch der Kleinmarkthalle, ein Eldorado für Feinschmecker, bot einen authentischen Einblick in die Vielfalt der lokalen Lebensmittel.

Kultur und Natur inmitten der Stadt

Frankfurt überrascht mit einer Mischung aus grünen Oasen und urbanem Leben. Ein Spaziergang durch den Palmengarten, einen der größten botanischen Gärten Europas, fühlte sich an wie ein kleiner Urlaub im Grünen – mitten in der Stadt. Auch der Bethmannpark mit dem Garten des Himmlischen Friedens bot eine ruhige Rückzugsmöglichkeit.

Wer die Stadt aus der Vogelperspektive erleben möchte, sollte unbedingt auf den Main Tower. Aus 200 Metern Höhe erstreckt sich ein beeindruckender Blick über die Skyline Frankfurts – besonders bei Sonnenuntergang ein unvergessliches Erlebnis!

Insider-Tipps: Entdecke Frankfurts versteckte Schätze

Die Pressereise führte auch in weniger bekannte, aber nicht weniger spannende Ecken Frankfurts. Die Berger Straße, eines der lebendigsten Viertel der Stadt, lädt zum Schlendern und Stöbern in kleinen Boutiquen ein. Ein Geheimtipp für alle, die abseits der Touristenpfade unterwegs sind, ist das NOX-Wasserhäuschen, eine Frankfurter Institution und ein Treffpunkt für Einheimische, die hier auf ein schnelles Getränk zusammenkommen.

Fazit: Frankfurt neu entdecken

Diese Pressereise hat gezeigt, dass Frankfurt weit mehr zu bieten hat als Banken und Hochhäuser. Dank der 25hours Hotels und visitfrankfurt konnte ich die Stadt auf eine Weise erleben, die nicht nur Touristen begeistert, sondern auch einen kleinen Einblick in die Seele der Stadt gibt.

Wer also nach einem Ort sucht, der urbanes Leben, Natur und Kultur vereint, sollte Frankfurt unbedingt auf die Reiseliste setzen. Und für ein rundum außergewöhnliches Hotelerlebnis sorgen die 25hours Hotels – kreativ, einladend und immer einen Besuch wert.

 Das waren zu viele Bilder? Dann schaut euch doch noch dieses Video aus Frankfurt an:

Alle Pullover dieser Collage sind von Street One. Und auch alle anderen Röcke und Jacken.

Für mich die Wohlfühl-Basis: Der Pullover. Warm, weich und vielseitig – kombiniert mit einem Rock sorgt er für einen gekonnten Bruch zwischen Gemütlichkeit und Eleganz. Dazu eine Jacke, die nicht nur wärmt, sondern auch mit einem Hauch Lässigkeit trumpft. Die Kunst liegt darin, die Balance zu finden zwischen "Ich bin auf alles vorbereitet" und "Ich bin nicht komplett verloren in meinem Kleiderschrank".

Oft denke ich auch, Wintermode ist irgendwie ehrlicher. Sie zeigt, wer bereit ist, modische Eitelkeiten zu überwinden und den Naturgewalten zu trotzen. Der Rock übrigens – ein Zeichen stiller Rebellion gegen die Kälte. Warum darauf verzichten, wenn man mit dicken Strumpfhosen, Stiefeln und einem kuscheligen Pullover genauso warm bleibt? Der Winterrock ist wie die kleine Geste von Stil, die leise flüstert: „Ja, ich kann das."

Doch hier kommt der Twist: Winter ist auch die Zeit der überdimensionalen Jacken, die wie tragbare Steppbetten anmuten. Und genau das ist der Trick. In diesen gigantischen Daunenmonstern verbergen wir nicht nur uns selbst, sondern auch ein ganzes Mittagessen und die Möglichkeit, heimlich die Arme zu verschränken, wenn jemand nervt. Wintermode ist praktisch. Ein gutes Steppbett ist wie eine innere Umarmung. Und wie oft denken wir uns bei dem Gedanken an das kalte Wetter: "Ich möchte doch nur im Bett bleiben!"

Accessoires spielen eine Hauptrolle. Die Mütze, dieser ewige Schönheitskiller, verwandelt jeden noch so perfekten Haarschnitt in eine seltsame Skulptur. Aber hey, wer braucht perfekte Locken, wenn die Ohren warm sind? Ein echter Winter-Philosoph weiß: Eitelkeit ist überbewertet, solange der Kopf nicht abfriert. Genauso die Handschuhe - ein bisschen unpraktisch fürs Tippen am Smartphone, aber ein eleganter Reminder daran, dass wir ohnehin mehr Streicheleinheiten brauchen und weniger Bildschirme.

Und während die Sommergötter von Müdigkeit und Hitzeschwäche sprechen, gehört der Winter den wahren Kämpfern. Denen, die gelernt haben, wie man über einem Rollkragenpulli noch ein zweites Leben aufbaut. Layering nennen es die Fashionistas. Im Klartext: Kleiderschrankchaos als Lebensphilosophie.

Am Ende ist Wintermode nicht nur eine Stilfrage. Es ist der Beweis, dass wir uns in jeder noch so widrigen Jahreszeit treu bleiben können – mit einem Augenzwinkern und vielleicht etwas Schokolade in der Jackentasche. Also tragt eure Mützen wie Kronen und wickelt euch in Schals, die eher Teppiche sind. Der Winter mag kalt sein, aber unser Humor ist es nicht.

Schöne Wintertage – und denkt dran: Niemand sieht den dritten Pullover.